الأربعاء, 4 مايو 2022 11:56 ص

المركز الخبري الوطني/متابعة

طوال سنوات عديدة، لم تؤخذ حالات متلازمة القولون المتهيّج على محمل الجدّ لأن الأطباء كانوا يعجزون عن تفسيره، فيما أتت دراسات عديدة بدّلت هذه النظرة.

ففي السابق، كان الاطباء يعتبرون أن هذه الحالة تنتج من سببب نفسي ولا يمكن التدخل لمعالجتها، فيما تبيّن أن هذا ليس صحيحاً. فقد تمكنت
هذه الدراسات والأبحاث من تغيير النظرة السائدة في هذا المجال بحسب ما نشر في medisite

ما مدى انتشار متلازمة القولون المتهيّج؟
تعتبر متلازمة القولون المتهيّج من الحالات الشائعة في مختلف دول العالم. وبشكل خاص، تصيب نسبة 10 في المئة من الفرنسيين. ويمكن أن تنتج منها مشكلات وأعراض عديدة منها:
– أوجاع وتقلصات في المعدة وتكون الحالة أسوأ بعد الأكل أو بعد التغوّط
– النفخة بحيث يبدو البطن منتفخاً بشكل مزعج
– إسهال
– إمساك وشعور بعدم القدرة على تفريغ الأمعاء بشكل كامل.
يمكن أن تتحسن الأعراض في أيام معينة فيما يمكن أن تزداد سوءاً في أيام أخرى. من جهة أخرى، يمكن أن تتسببب بعض  لأطعمة والمشروبات بزيادة الوضع سوءاً ايضاً وتسبب ايضاً تعباً وغثياناً وآلاماً في الظهر وفقدان الطاقة
ورغبة مستمرة بالتبوّل وشعوراً بعدم القدرة على تفريغ المثانة بشكل تام ولا حتى الأمعاء.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها في هذه الحالة؟
 
– الأطعمة الغنية بالدهون: يمكن أن تساهم الأطعمة التي تحتوي على معدلات عالية من الدهون كالبيتزا والهمبرغر وغيرها من الأطعمة الجاهزة في زيادة الغازات وجعل التقلصلات العضلية في الأمعاء أكثر سوءاً
 
– الحليب ومشتقاته: الزبدة والجبنة والحليب يمكن أن تكون من الأطعمة التي تزيد متلازمة القولون المتهيّج سوءاً وتزيد الأعراض لدى استهلاكها. يمكن اللجوء إلى الحليب ذات المصدر النباتي كحل.
 
– الغلوتين: كثيرون يعانون حالة عدم تقبل الغلوتين ويجهلون ذلك، فيما يمكن أن يسبب ذلك ردة فعل مناعية خطيرة لدى الأشخاص الذين يعانون متلازمة القولون المتهيّج ومرض سيلياك.
 
ثمة أنواع عديدة من الحبوب الغذائية التي يمكن أن تسبب أعراضاً ناتجة من متلازمة القولون المتهيّج كالإسهال والنفخة والتقلصات في المعدة، إنما ثمة بدائل عديدة متوافرة لمثل هذه الحالات.
 
– الأطعمة الغنية بالتوابل: يمكن أن يسبب تناول الشخص الذي يعاني متلازمة القولون المتهيّج الأطعمة الغنية بالتوابل، عسر الهضم وأعراضاً أخرى في الجهاز الهضمي خصوصاً التقيؤ والإسهال.
 
– الأطعمة الغنية بالألياف: على الرغم من تشديد خبراء التغذية على ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالألياف لفوائدها الصحية التي لا تعد ولا تحصى، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون مشكلات في المعدة وعلى رأسها الخضراوات والفاكهة، في الواقع يمكن أن تكون لهذه الأطعمة نتيجة معاكسة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون متلازمة القولون المتهيّج. فتناول 5 حصص من الخضراوات والفاكهة في حال الإصابة بهذه المتلازمة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي. علماً أن ذلك يمكن أن يسبب مشكلة لكثيرين ممن يجدون صعوبة في الامتناع عن تناول حصص الفاكهة والخضراوات هذه.
 
– القهوة: قد يزيد الكافيين من أعراض متلازمة القولون المتهيّج.
 
– الكحول.